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Kommunalunternehmen Krankenhäuser des Landkreises Amberg-Sulzbach

St. Anna Krankenhaus

und St. Johannes Klinik

Akademische Lehrkrankenhäuser der Paracelsus Medizinischen Privatuniversität Nürnberg

Montag, 13.07.2020

Fitness-Methode Kanga-Training

Am 13.07.2020 begrüßte die Stillberaterin Sr. Michaela Herrmann Frau Katerina Kubicek im Still-Café am St. Anna Krankenhaus in Sulzbach-Rosenberg. Die zertifizierte Kanga-Trainerin hatte sich freundlicherweise bereit erklärt, die anwesenden Mütter über diese Gymnastik-Methode nach der Schwangerschaft zu informieren.

Kangatraining ist ein Sport für frischgebackene Mütter. Die Babys sind dabei und auch in die Übungen integriert. Die Mütter können sechs bis zehn Wochen nach der Entbindung damit anfangen. Wichtig ist ein allgemeines Trainingserlaubnis vom Gynäkologen und eine abgeschlossene Rückbildung ist sehr zu empfehlen.
Es wird besonders der Beckenboden und eventuelle Rektus Diastase trainiert. Im zweiten Teil wird mit dem Baby in der Trage getanzt und Übungen für Arme, Beine und Rücken gemacht. Hier ist das richtige und sichere Tragen vom Baby wichtig. Ergonomische Tragehilfen sowie Beinstulpen können von der Trainerin ausgeliehen werden.
Kangatraining ist nicht nur ein Sport, es verbindet Mamas, knüpft neue Freundschaften und vorallem macht es Spaß!

Mit einem kleinen Präsent verabschiedeten und bedankten sich Sr. Michaela Herrmann und die anwesenden Mütter für diesen äußerst detaillierten und informativen Vortrag bei Fr. Kubicek!

Babygalerie

St. Anna Krankenhaus

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Chefarzt

Dr. med. Sascha Vietoris
Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe
Schwerpunkt Gynäkologische Onkologie
Medikamentöse Tumortherapie
Senior-Mammaoperateur nach DKG u. DGS

 

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Letzte Aktualisierung dieser Seite 08.12.2021
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